根据搜索结果，男生1.80米的标准体重范围和计算方法如下：
1.标准体重范围：男生1.80米的标准体重通常在135165斤之间。按照世界卫生组织的定义，标准体重为（身高cm－80）×70，因此1.80米男性的标准体重约为60kg78kg。
2.计算方法：我国常用的标准体重计算公式为：男性标准体重=身高105。因此，1.80米男性的标准体重为150斤。另一种计算方法是：标准体重=（身高cm－80）×70，适用于1.80米男性的标准体重为60kg78kg。
3.正常体重范围：正常体重通常为标准体重的±10，因此1.80米男性的正常体重范围在135165斤之间。
男生1.80米的理想体重范围在135165斤之间，具体标准体重可以通过身高减去105的方法计算得出。如果体重在这个范围内，则属于正常情况。

男生1.80米标准体重表：健康体重范围一览

随着生活水平的提高，人们对健康和体重的关注日益增加。对于身高1.80米的男生来说，了解自己的标准体重范围对于维持健康的生活方式至关重要。本文将为您详细介绍1.80米男生的标准体重表，帮助您更好地了解自己的体重状况。

一、标准体重计算方法

在讨论标准体重之前，我们先来了解一下如何计算标准体重。目前，国际上常用的计算方法为体重指数（BMI），其计算公式为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据BMI值，我们可以判断一个人的体重是否处于正常范围。

二、1.80米男生的标准体重范围

根据BMI值，我们可以将体重分为以下几个等级：

BMI值在18.5以下：体重偏轻

BMI值在18.5-23.9之间：体重正常

BMI值在24.0-27.9之间：体重超重

BMI值在28.0以上：体重肥胖

对于身高1.80米的男生，我们可以根据以下标准体重表来判断自己的体重是否处于正常范围：

身高（米）

标准体重范围（公斤）

1.80

63.0-81.8

根据上述表格，1.80米男生的标准体重范围为63.0-81.8公斤。在这个范围内，体重属于正常范围。

三、如何判断自己的体重是否健康

除了BMI值，我们还可以通过以下方法来判断自己的体重是否健康：

腰围：男性腰围超过85厘米，女性腰围超过80厘米，可能存在健康风险。

体脂率：体脂率过高或过低都可能影响健康。

身体活动：保持适量的身体活动，有助于维持健康的体重。

四、如何调整体重

如果您发现自己的体重超出了正常范围，以下是一些建议帮助您调整体重：

合理饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。

增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

了解自己的标准体重范围对于维持健康的生活方式至关重要。身高1.80米的男生，标准体重范围为63.0-81.8公斤。如果您发现自己的体重超出了正常范围，请及时调整饮食和运动，保持健康的体重。